身体活動・運動について

更新日：2024年09月06日

身体活動・運動の量が多い人は、少ない人と比較して循環器病やがんなどの生活習慣病の発症リスクが低いと言われているため、日常生活に身体活動を取り入れることを意識することが重要です。

生活の中に運動を取り入れよう (PDFファイル: 189.7KB)

ロコモ予防で健康寿命を延ばそう！ (PDFファイル: 184.4KB)

ウォーキングで内臓脂肪を減らそう！ (PDFファイル: 200.4KB)

階段を利用しよう

うみねこ体操をしましょう

第2次健康はちのへ21 市民のチャレンジ目標

  1. 大人はできるだけ歩き、子どもは外で体を動かして遊びます。
  2. 生活の中で、こまめに動くことを心がけます。
  3. 運動の必要性を理解し、自分にあった運動を続けます。

施策

  1. 運動や身体活動効果についての知識を普及啓発します。
  2. 適切な運動の実践を支援します。

この記事に関するお問い合わせ先

こども健康部 健康づくり推進課 成人保健グループ

〒031-0011 青森県八戸市田向三丁目6番1号 3階
電話：0178-38-0713 ファックス：0178-38-0735

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