DVD「自分でできる介護予防」

更新日:2021年11月15日

介護予防のDVDができました!

八戸市では、介護予防について分かりやすく紹介するDVDを作成しました。

いさばのカッチャと一緒に楽しく学びながら、自宅で気軽にできる内容になっています。

高齢の方はもとより、年齢を問わず皆さまの健康づくり・介護予防にお役立てください!

DVDは希望する方に無料で配布するほか、YouTubeでも動画を配信していますので、インターネット対応テレビ、スマートフォン、パソコンなどでも直接ご覧になれます。

YouTubeでご覧になるときは、「八戸市 介護予防」で検索してください。

DVDジャケット

配布方法

希望する方に次の配布場所で無料でお渡しします。窓口にお越しいただき、「介護予防のDVDを希望します。」とお伝えください。

数に限りがございますので、お一人様1枚とさせていただきます。

配布場所

八戸市庁別館1階 高齢福祉課

残り僅かになっていますので、希望する方はお早めに!

配布開始日

  • 令和3年2月22日(月曜日)

収録内容

DVDに収録されている内容を動画でご紹介します。DVDと同じ内容になっていますので、こちらの動画を直接活用することもできます。動画を大きく表示させたい場合は、動画の右下にある全画面アイコンをクリックすると全画面で表示されます。

(動画の再生には通信料が発生しますので、なるべくWi-Fi環境で再生してください。)

チャプターと再生時間
チャプター 再生時間
0.自分でできる介護予防(オープニング) 0分00秒
1.介護予防はなぜ必要? 0分40秒
2.運動するときの注意点 5分00秒
3.ストレッチ 7分18秒
4.筋力トレーニング 25分06秒
5.唾液腺(だえきせん)マッサージ 43分56秒
6.嚥下(えんげ)体操 49分30秒
7.レクリエーション 1時間6分30秒
8.散歩&家でできる有酸素運動 1時間10分04秒
9.介護予防センター 1時間17分20秒
10.高齢者支援センター 1時間19分46秒

 

この記事に関するお問い合わせ先

福祉部 高齢福祉課 地域包括支援センター

〒031-8686 青森県八戸市内丸一丁目1番1号 市庁別館1階
電話:0178-43-9189 ファックス:0178-43-2442

高齢福祉課へのお問い合わせフォーム

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