健康づくり実践講座／八戸市

今年度、新たに「健康づくり実践講座」を実施します。

運動編4回、栄養編4回の計8回。
各回ごとにテーマを設けて実施しますので、何回参加しても新たな発見につながること間違いなし！

日々の健康は、運動と食事の実践が大切です。無理なく続けられる健康づくりを一緒に実践しませんか？

チラシ

八戸市民どなたでも

お申し込みは不要です。

健康づくり実践講座の日程表
	日時	場所	内容
第1回	8月7日（金曜日） 13時15分～15時15分受付は12時45分～	保健センター大ホール住所：田向三丁目6-1	【運動編】・健康づくりの実践について・運動の実技
第2回	8月25日（火曜日） 13時～15時受付は12時30分～	是川公民館ホール住所：是川字東前田3-11	【栄養編】・熱中症予防と食事の工夫、歯の健康・健康相談
第3回	9月2日（水曜日） 13時～15時受付は12時30分～	はっち 1階はっちひろば住所：三日町11-1	【運動編】・睡眠と休養の講話・運動の実技・健康相談
第4回	9月15日（火曜日） 13時～15時受付は12時30分～	YSアリーナ住所：売市字輿遊下3	【栄養編】・糖尿病予防と食べ方の工夫・健康相談
第5回	9月29日（火曜日） 13時～15時受付は12時30分～	市川公民館ホール住所：市川町字赤畑19-2	【運動編】・お酒やたばこの講話・運動の実技・健康相談
第6回	11月4日（水曜日） 13時～15時受付は12時30分～	上長公民館ホール住所：一番町一丁目4-1	【運動編】・がん予防の講話・運動の実技・健康相談
第7回	11月30日（月曜日） 13時～15時受付は12時30分～	大館公民館ホール住所：新井田字常光田17-1	【栄養編】・血圧とおいしい減塩の食事・健康相談
第8回	12月8日（火曜日） 13時～15時受付は12時30分～	小中野公民館ホール住所：小中野五丁目2-17	【栄養編】・適正体重とおやつのとり方・健康相談

第2回以降は、看護師や管理栄養士による健康相談を実施します。是非ご活用ください！
第1回と第2回は「熱中症予防声かけプロジェクト」協賛の飲料をプレゼント！

（注意）

運動編は動きやすい服装でお越しください。

運動編講師：エスプロモ株式会社斉藤あかね先生

栄養編講師：健康づくり推進課管理栄養士

全8回のうち、5回以上参加した方に粗品をプレゼント！
是非、ご近所、ご友人お誘いあわせのうえ、お越しください。
たくさんのご参加、お待ちしております。

	日時	場所	内容
第1回	8月7日（金曜日） 13時15分～15時15分受付は12時45分～	保健センター大ホール住所：田向三丁目6-1	【運動編】・健康づくりの実践について・運動の実技
第2回	8月25日（火曜日） 13時～15時受付は12時30分～	是川公民館ホール住所：是川字東前田3-11	【栄養編】・熱中症予防と食事の工夫、歯の健康・健康相談
第3回	9月2日（水曜日） 13時～15時受付は12時30分～	はっち 1階はっちひろば住所：三日町11-1	【運動編】・睡眠と休養の講話・運動の実技・健康相談
第4回	9月15日（火曜日） 13時～15時受付は12時30分～	YSアリーナ住所：売市字輿遊下3	【栄養編】・糖尿病予防と食べ方の工夫・健康相談
第5回	9月29日（火曜日） 13時～15時受付は12時30分～	市川公民館ホール住所：市川町字赤畑19-2	【運動編】・お酒やたばこの講話・運動の実技・健康相談
第6回	11月4日（水曜日） 13時～15時受付は12時30分～	上長公民館ホール住所：一番町一丁目4-1	【運動編】・がん予防の講話・運動の実技・健康相談
第7回	11月30日（月曜日） 13時～15時受付は12時30分～	大館公民館ホール住所：新井田字常光田17-1	【栄養編】・血圧とおいしい減塩の食事・健康相談
第8回	12月8日（火曜日） 13時～15時受付は12時30分～	小中野公民館ホール住所：小中野五丁目2-17	【栄養編】・適正体重とおやつのとり方・健康相談

健康づくり実践講座

健康づくり実践講座を実施します！

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日時・内容

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