新型インフルエンザの予防についても、季節性のインフルエンザと同様に、手洗い・うがい・マスクの着用など一般的な予防策を心がけましょう。

手洗い

 １．濡らした手に石けんをとり、手になじませ、手の平全体を擦り合わせます。

２．手の甲や指の間にもなじませながら、さらに擦り合わせます。

３．親指は片方の手で包み、ねじるように洗います。

４．指を立てて反対側の手の平で擦り合わせ、爪の周囲を洗います。

５．片方の手で手首を包み、ねじるように手首を洗います。

６．流水でしっかりとすすぎ洗いし、石けん成分を除きます。

※洗った手でじかに水道の栓は触らないようにしましょう。

うがい

１．うがい薬（水）を口に含み、くちびるを閉じてほっぺたの筋肉を動かし「クチュクチュ」口の中を洗います。

２．次に上を向いて「ゴロゴロ」と音が出るように、のどの奥を洗います。

３．冷たいうがい薬（水）がぬるく感じられてきたら吐き出します。

４．１～３を数回繰り返します。

　　　※帰宅したら必ずうがいをしましょう。

せきエチケット　（周りの方にうつさないために）

○ 咳やくしゃみをする場合には、ティッシュペーパーで口と鼻をおおい、他の人へ顔を向けないようにしましょう。また、できれば他の人と１メートル以上はなれましょう。

○ 鼻水やつばなどを含んだティッシュペーパーはすぐにゴミ箱に捨てましょう。

○ 咳やくしゃみを防いだ手はすぐに洗いましょう。

○ 咳をしている人はマスクをするよう心がけましょう。